Etimológicamente significa el estudio de la consciencia en equilibrio. Fue fundada en 1960 por el neuropsiquiatra Dr. Alfonso Caycedo. Utiliza una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental que tienen como fin el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia. De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores. Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos.
Más información:
Instituto Internacional de Sofrología Caycediana
Sección Española de la Escuela Internacional de Sofrología
Investigación sobre sofrología (Pubmed)