Un medicamento fitoterápico reduce los niveles de colesterol

Red_yeast_rice-FotoosVanRobin

Riesgo cardiovascular en el mundo Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Cada año mueren más personas por estas causas que por cualquier otra (según los últimos registros, en 2012 fueron las responsables de 17,5 millones de muertes a nivel mundial). “Es fundamental que en personas con este tipo ... [Leer más]

La importancia de la vitamina D durante el embarazo

SOL-D

De todos es conocida la enorme relevancia de las vitaminas en nuestra salud. Como es lógico, en una fase tan importante como el embarazo, la relevancia es aún mayor. La presencia de los niveles adecuados de vitaminas en el organismo suele depender del aporte externo a través de la alimentación. La nutrición durante esta etapa de la vida de la mujer es clave para tener un embarazo saludable. En ... [Leer más]

Las nueces podrían contribuir a reducir los tumores de colon y mejorar la salud intestinal

Nueces. Foto: AndonicO (licencia CC)

Las nueces contienen una poderosa fuente de nutrientes que aportan muchos beneficios para la salud. Además, son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, una sustancia que necesita el cuerpo humano pero que no puede producir, y además proporciona otros nutrientes como magnesio, calcio, proteínas y fibra alimentaria. Recientemente se han ... [Leer más]

Comer bien para favorecer la fertilidad

Lactancia-Irene

La enfermera Virginia Ruipérez González es autora del libro "Fertilidad Natural", del que acaba de publicarse la tercera edición. Para mejorrar la fertilidad propone una dieta basada en productos naturales y ecológicos, en comer y combinar alimentos tal y como nos los ofrece la naturaleza: frutas y verduras frescas, cereales integrales y frutos oleaginosos como las almendras o las pipas de ... [Leer más]

Consumir suplementos de ácido fólico y omega 3 de forma no simultánea durante el embarazo mejora el desarrollo de la atención en los niños

Foto: cortesía de la Universidad de Granada

Es la conclusión de un estudio realizado por científicos del departamento de Pediatría de la Universidad de Granada (UGR) y del Centro de Excelencia de Investigación Pediátrica Euristikos. Desde hace años se conocen los beneficios de los suplementos de Omega 3 y de ácido fólico en la dieta de las mujeres embarazadas en relación con el desarrollo cerebral del feto. El concepto de “Programación ... [Leer más]

La importancia del consumo de ácido fólico durante el embarazo

Frutos de papaya maduros. Foto: H. Zell (licencia CC)

  La alimentación de la madre durante el embarazo es fundamental para garantizar la buena salud del bebé en camino. El feto recibirá los nutrientes que requiere para desarrollarse bien a través de lo que la madre ingiere durante los meses de gestación. Por lo tanto, en lo tocante a la nutrición, la madre es la responsable de seguir una dieta equlibrada y completa, que proporcione a la ... [Leer más]

La vitamina C contribuye a frenar el desarrollo de las cataratas

Catarata-ojo-humano-Rakesh Ahuja

Comer alimentos ricos en vitamina C reduce un tercio el riesgo de progresión de catarata Las cataratas consisten en la opacidad parcial o total del cristalino, que provoca que la luz se disperse dentro del ojo y no se pueda enfocar en la retina, creando imágenes difusas. Es la causa más común de ceguera tratable con cirugía. Tiene diversas causas pero se relaciona especialmente a la edad. Con ... [Leer más]