La densidad mineral ósea (DMO) es un término usado en medicina para referirse a la cantidad de materia mineral, generalmente fósforo o calcio por unidad de área en los huesos. Se usa para diagnosticar la osteoporosis e indicar el riesgo de fractura ósea. Su valor se calcula mediante la densitometría ósea, llevada a cabo en los departamentos de radiología o medicina nuclear de clínicas u ... [Leer más]
La leche, fuente natural de calcio
Un vaso de leche contiene entre el 27 y el 37% de la cantidad diaria recomendada de este mineral La Sociedad Española de Nutrición aconseja el tomar de 2 a 4 raciones diarias de leche, queso o yogur en los adultos. ... [Leer más]
El coco: fruta rica en fibra, calcio y ácido fólico
Cocos nucifera L. es el nombre botánico del fruto que comúnmente llamamos coco. Es particularmente distinto a las frutas en general, mientras que las frutas comunes son consideradas fuente de vitaminas y minerales, el coco se caracteriza por aportar principalmente aceites saturados. Aun cuando las recomendaciones nutricionales actuales indican disminuir el consumo de grasa saturada, hay ... [Leer más]
Combate las carencias nutricionales con jalea real
Entre sus vitaminas destacan la C, E, A y del grupo B (B1,B2, B12, B6 y ácido fólico) y entre los minerales se encuentran fósforo, hierro, calcio, cobre y selenio. Según una revisión de estudios del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) de España. Pequeñas alteraciones físicas y psíquicas como somnolencia, irritabilidad, pérdida de apetito, cansancio y apatía, pueden combatirse con la ... [Leer más]
