Los expertos recomiendan estar hidratados, evitar las cenas copiosas y el alcohol, y desaconsejan el aire acondicionado para dormir. Los preparados de plantas medicinales ayudan a combatir el insomnio de verano, que padecen 7 de cada 10 españoles, sobre todo debido al calor y al cambio de hábitos de sueño. Son datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que ha realizado una ... [Leer más]