Actualmente el yoga se confirma como una alternativa válida para armonizar las esferas física, mental y emocional del individuo.
Durante el embarazo, la mayoría de posturas pueden adaptarse a los cambios corporales inherentes a este proceso vital, mejorando la flexibilidad, fuerza y tono de la musculatura pélvica y abdominal y disminuyendo la ansiedad y otras molestias comunes entre las gestantes.
En esta revisión bibliográfica se analizan la efectividad, seguridad y conveniencia de su práctica durante la gestación, desde una perspectiva científica, concluyendo la necesidad de investigación adicional a fin de poder afirmar con rotundidad su aparente inocuidad.
Acceder al artículo: Esther Azón López, Eduardo Mir Ramos. Yoga en el embarazo. Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Vol. 5, Nº 1, 2011, págs. 13-17.