La valeriana, el popular remedio herbáceo para conciliar el sueño que se usa desde la antigüedad en varios problemas de salud, puede aliviar también las dificultades para dormir que suelen acompañar a las mujeres en la menopausia, según sugirió un estudio. La ciencia moderna, sin embargo, está dividida sobre si esta hierba medicinal funciona. Algunos estudios indicaron que puede aliviar el ... [Leer más]
Sólo un 22% de españoles emplea plantas medicinales contra el insomnio
Casi la mitad de los españoles -un 48%- tiene problemas ocasionales para dormir, pero sólo un 22% de ellos se beneficia de los efectos positivos de las plantas medicinales para superar este problema. Teresa Ortega, profesora de farmacología de la Universidad Complutense de Madrid y vicepresidenta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infinito), explicó que ese porcentaje se repite en los ... [Leer más]
Consejos y ayudas para dormir bien
El insomnio afecta a aproximadamente un tercio de la población adulta. La medicina complementaria y alternativa se uti- lizan con frecuencia para el tratamiento de los trastornos del sueño, la higiene del sueño puede utilizado como único tra- tamiento o componente del tratamiento multimodal para los pacientes con insomnio. Acceso al artículo: Juan José Gálvez Galve. Consejos y ayudas para ... [Leer más]