El ácido lipoico, al igual que que el ácido graso omega-3 EPA pueden favorecer la pérdida de peso y mejorar la inflamación. Es la principal con un estudio llevado a cabo por el Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBERobn), de la Universidad de Navarra. ... [Leer más]
Beneficios saludables de las espinacas
Las espinacas son una verdura cargada de nutrientes y muy deliciosas. Proporcionan minerales, vitaminas y muchos antioxidantes que ofrecen múltiples beneficios para el organismo, por ejemplo, prevenir las cataratas. ¿Quieres saber con lujo de detalles por qué está compuesta esta rica verdura y por qué es tan sana? ... [Leer más]
La ingesta moderada de espinacas ayuda a reducir la tensión arterial
Un estudio del Instituto Karolinska, de Estocolmo, concluye que ésta y otras verduras contienen nitratos inorgánicos, que, tras entrar en contacto con las bacterias bucales producen óxido nítrico, compuesto que reduce la presión sanguínea. Un equipo de investigadores del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) ha demostrado que los nitratos inorgánicos, presentes en verduras como las ... [Leer más]
Vitamina B y riesgo de síndrome premenstrual
Un estudio revela que las mujeres que consumen más alimentos como espinacas y cereales enriquecidos tienen hasta un 25% menos riesgo de experimentar el síndrome respecto a las que toman la vitamina a través de suplementos. Las mujeres con una dieta rica en vitamina B tienen menos riesgo de desarrollar síndrome premenstrual, según publica el American Journal of Clinical Nutrition. El síndrome ... [Leer más]
