La piel es una de las primeras cosas en las cuales se fija la gente. Es muy difícil verificar el estado de tu estómago o corazón; no obstante, el estado de tu piel está a la vista de todos y por esa razón es una de las partes del cuerpo que debe estar más cuidada. ... [Leer más]
Una buena alimentación disminuye hasta un 30% el riesgo de cáncer
Mantener una buena alimentación puede reducir el riesgo de cáncer hasta un 30 por ciento. En concreto, se recomienda consumir como mínimo cinco raciones de fruta o verdura al día, preferentemente frescas, limitar al máximo las bebidas azucaradas y el consumo de sal, evitar los alimentos precocinados y los procesados, como los embutidos, y la bollería industrial, además de evitar ... [Leer más]
11 nutrientes para completar tu dieta
Todos los que hacen dieta saben que el éxito está en la selección y preparación cuidadosa de cada comida. Pero hay una cosa que a menudo se deja pasar por alto: aquellos alimentos que la dieta no permite. Y eso podría acarrear problemas importantes para tu salud. ... [Leer más]
Un medicamento fitoterápico reduce los niveles de colesterol
Riesgo cardiovascular en el mundo Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Cada año mueren más personas por estas causas que por cualquier otra (según los últimos registros, en 2012 fueron las responsables de 17,5 millones de muertes a nivel mundial). “Es fundamental que en personas con este tipo ... [Leer más]
La importancia de la vitamina D durante el embarazo
De todos es conocida la enorme relevancia de las vitaminas en nuestra salud. Como es lógico, en una fase tan importante como el embarazo, la relevancia es aún mayor. La presencia de los niveles adecuados de vitaminas en el organismo suele depender del aporte externo a través de la alimentación. La nutrición durante esta etapa de la vida de la mujer es clave para tener un embarazo saludable. En ... [Leer más]
Las nueces podrían contribuir a reducir los tumores de colon y mejorar la salud intestinal
Las nueces contienen una poderosa fuente de nutrientes que aportan muchos beneficios para la salud. Además, son el único fruto seco con una cantidad significativa de ácidos grasos Omega-3 de origen vegetal, una sustancia que necesita el cuerpo humano pero que no puede producir, y además proporciona otros nutrientes como magnesio, calcio, proteínas y fibra alimentaria. Recientemente se han ... [Leer más]
Comer bien para favorecer la fertilidad
La enfermera Virginia Ruipérez González es autora del libro "Fertilidad Natural", del que acaba de publicarse la tercera edición. Para mejorrar la fertilidad propone una dieta basada en productos naturales y ecológicos, en comer y combinar alimentos tal y como nos los ofrece la naturaleza: frutas y verduras frescas, cereales integrales y frutos oleaginosos como las almendras o las pipas de ... [Leer más]
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