Hace poco estaba conversando con una persona y me dijo que no le gustaba el sabor del agua. Menuda afirmación me causó sorpresa debido que entre las características del agua se dice que es incolora, inodora e insípida, se lo mencioné, pero mi interlocutor insistió. Además, me dijo que prefería tomar refrescos (sodas) cuando le daba sed. ... [Leer más]
La hidratación durante el deporte previene lesiones musculares y articulares
No beber suficiente líquido puede provocar mareo, náuseas o pérdida de conciencia Se debe beber entre dos y cuatro horas antes del entrenamiento Durante el ejercicio se debe consumir más de medio vaso de agua cada 20 minutos ... [Leer más]
Asocian beber más líquidos con un menor riesgo de cáncer de vejiga en los hombres
Los hombres que beben bastantes líquidos bajos en azúcar podrían reducir el riesgo de cáncer de vejiga, sugiere una investigación reciente. Aunque el motivo de la asociación entre la ingesta de líquidos y la protección contra el cáncer se desconoce, los investigadores teorizan que los líquidos podrían eliminar los agentes cancerígenos potenciales antes de que puedan causar daño. Para llevar a ... [Leer más]
Beber agua beneficia además de a la salud, al estado de ánimo
Beber agua beneficia además de a la salud, al estado de ánimo. Por el contrario, la ingesta de bebidas azucaradas incrementa el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Algunos de los factores que detonan los problemas de salud son: el sedentarismo, el consumo de comida chatarra y recientemente, la ingesta de bebidas altamente azucaradas, éstas últimas incrementan el riesgo de padecer ... [Leer más]
Beber 2 litros de líquido al día evita las arrugas en la piel
Ingerir como mínimo entre 2 y 2,5 litros de líquido al día es necesario para conseguir un bu en estado de salud y una piel sana, puesto que lo que hidrata en una bebida es su contenido hídrico, evitando así que se vuelva apagada, áspera y más propensa a la aparición de arrugas por la pérdida de humedad y, en consecuencia, por la aparición de síntomas de deshidratación, como tirantez e ... [Leer más]