Una dieta sin carne reduciría la probabilidad de tener algunos factores de riesgo comunes de la diabetes y la enfermedad cardíaca y, por lo tanto, disminuiría el riesgo a desarrollar esas enfermedades, reveló un nuevo estudio. Los autores evaluaron un conjunto de factores (azúcar en sangre, grasas en sangre, presión, tamaño de cintura y masa corporal) que provocan el síndrome metabólico, y ... [Leer más]
La fitoterapia disminuye el riesgo cardiovascular en la menopausia
Según especialistas reunidos en Almería, los fitoestrógenos disminuyen los niveles de colesterol LDL y reducen los procesos tromboembólicos. La fitoterapia es, según los expertos que se reunieron en el III Curso de Formación Continuada de Climaterio y Menopausia, celebrado en Almería, una alternativa para afrontar la menopausia, ya que disminuye el riesgo cardiovascular y mejora la densidad ... [Leer más]
Dormir la siesta podría ayudar a mantener la presión arterial a raya
Un estudio sugiere que una siesta diurna de al menos 45 minutos puede ayudar a la gente estresada a reducir su presión arterial y proteger su corazón. El hallazgo procede de un estudio en el que participaron 85 estudiantes universitarios sanos que se dividieron en dos grupos. Un grupo tenía una hora durante el día para dormir y los otros ningún tiempo para dormir. Ambos grupos fueron sometidos a ... [Leer más]
La dieta mediterránea mejora los factores de riesgo del síndrome metabólico
Un metaanálisis publicado en el Journal of the American College of Cardiology muestra que la dieta mediterránea tiene efectos beneficiosos sobre la circunferencia de cintura, los niveles de colesterol HDL, los triglicéridos, la presión arterial y el metabolismo de la glucosa. La dieta mediterránea tiene efectos beneficiosos no solo en lo referente al síndrome metabólico sino también sobre sus ... [Leer más]
El verdadero “milagro” de tomar una manzana al día
No lo dude: nada como consumir una manzana al día para preservar la salud del corazón. El viejo refrán anglosajón an apple a day keeps the doctor away (una manzana al día mantiene al médico lejos de ti) no podía andar mejor encaminado a tenor de los datos presentados durante la celebración del Congreso de Biología Experimental 2011, que se está llevando a cabo estos días en Washington ... [Leer más]
Las nueces son los frutos secos con más antioxidantes
Según un estudio norteamericano, el consumo de siete nueces al día es suficiente para conseguir los beneficios para la salud que se han descubierto en estudios previos. Las nueces son los frutos secos con más antioxidantes y de mejor calidad, según un estudio de la Universidad de Scranton (Estados Unidos), hecho público durante la reunión anual de la Sociedad Americana de Química, que se celebra ... [Leer más]
La fibra podría reducir el riesgo de problemas cardiacos de por vida
Un estudio encuentra que las probabilidades de enfermedad eran más bajas entre los que consumían la mayor cantidad de fibra. Una nueva investigación sugiere que los adultos de mediana edad y más jóvenes que comen altas cantidades de fibra tienen menos probabilidades de sufrir de enfermedad cardiaca durante sus vidas. Los hallazgos añaden a la investigación existente que relaciona las dietas ... [Leer más]