Perder peso es uno de los propósitos más comunes para el nuevo año, pero cambiar conductas antiguas es una habilidad en sí misma, señala una experta médica. Para perder el peso excesivo y no recuperarlo, las personas tienen que estar listas para enfrentarse a obstáculos y seguir intentándolo, aseguró la Dra. Jessica Bartfield, especialista en medicina interna y en la pérdida médica de peso del ... [Leer más]
El ejercicio ayuda a los hombres que luchan contra la diabetes y la apnea del sueño
Según un estudio, el bajo nivel de condición física se relaciona con mayor riesgo de muerte entre los hombres con ambas afecciones. Según un estudio reciente, los hombres que tienen diabetes tipo 2, además de apnea obstructiva del sueño, parecen beneficiarse con un régimen de ejercicio periódico. Los investigadores hallaron que una mayor resistencia producto de la actividad física ... [Leer más]
Según un informe, caminar a paso vivo puede mejorar el flujo sanguíneo al cerebro
El ejercicio aeróbico moderado ayuda a mejorar el flujo sanguíneo al cerebro en las mujeres mayores, según revela una investigación reciente. En el pequeño estudio participaron 16 mujeres de 60 años o más que caminaban a paso vivo de 30 a 50 minutos tres a cuatro veces por semana durante tres meses. Para el final de ese periodo, la cantidad de flujo sanguíneo al cerebro había aumentado en hasta ... [Leer más]
El ejercicio reduce el efecto de la sal sobre la presión arterial
Un estudio presentado en unas sesiones científicas de la AHA en Atlanta muestra que la sensibilidad al sodio es mayor entre los individuos más sedentarios. La actividad física reduce el efecto de la sal sobre la presión arterial, según un estudio de la Facultad de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane, en Nueva Orleans, que se ha hecho público durante las sesiones ... [Leer más]
La importancia de llegar al corazón del ejercicio aeróbico
Expertos en salud y bienestar coinciden en que los ejercicios aeróbicos, ya sea acompañados de una cinta para caminar o en bicicleta, son la mejor manera de cuidar el corazón. Pero también dicen que hay cada vez más evidencia de que el peso, o la resistencia, el entrenamiento y la flexibilidad también influyen en la salud cardíaca. "Como le digo a mis pacientes, es la supervivencia del más ... [Leer más]
Acupuntura y ejercicio mejoran los niveles hormonales de las mujeres con ovario poliquístico
Según un estudio sueco, en las mujeres que recibieron acupuntura, la testosterona circulante se redujo un 25%. La acupuntura y el ejercicio físico mejoran los niveles hormonales y los patrones de sangrado menstrual de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), según investigadores de la University of Gothenburg, Suecia, cuyo estudio se publica en American Journal of ... [Leer más]
Ejercicio físico
Resaltamos la importancia del ejercicio como recurso terapéutico así como la importancia de la actividad física en el man-tenimiento de un buen estado de salud. Acceso al artículo: Pablo Saz Peiró, Juan José Gálvez Galve, María Ortiz Lucas, Shila Saz Tejero. Ejercicio físico. Localización: Medicina naturista, ISSN 1576-3080, Vol. 5, Nº 1, 2011, págs. 18-23. ... [Leer más]