Las plantas medicinales pueden ser una opción terapéutica para el insomnio transitorio de consideración leve-moderada. Sin embargo, el tratamiento fitoterápico en estos casos no debe prolongarse de forma indefinida; es más, a los tres meses hay que ir reduciendo la dosis para acabar retirándolo completamente, de forma que el problema del trastorno del sueño se normalice.

Así lo aconseja Concha Navarro, presidenta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito), con motivo de la presentación la semana pasada en Madrid de la monografía Plantas medicinales para el insomnio, editada por Infito.

Diego García-Borreguero, director del Instituto de Investigaciones del Sueño, de Madrid, presente en el acto, comentó que las plantas se recomiendan sólo para el insomnio transitorio, puesto que cuando es severo, se prolonga y se repite con asiduidad en el tiempo y provoca gran afectación en la vida diaria hay que recurrir a los medicamentos de síntesis. "Cuando tenemos a personas que están tomando fármacos durante mucho tiempo y ya han perdido eficacia -añadió- se pueden prescribir plantas para reducir la dosis de ese tratamiento y hacer una transición a otras alternativas terapéuticas".

En la monografía (la quinta ya de Infito, que sucede a otras como las centradas en sobrepeso, menopausia, afección respiratoria y reumatológica) describe las propiedades de la valeriana, la melisa y la amapola, entre otras plantas. Los interesados en adquirir gratis la obra pueden llamar al 902 141 161.